皆様おはようございます。
朝はやっぱりひえますね

太陽が出てきて、少し暖かくなってきました

私の「３日間プチ・断食生活」が終了しました！！
やはり、終わった後の、スッキリ爽快感たまらなく最高です！！

この3日間のいろんな誘惑や、空腹感を
乗り気った達成感もあるのでしょうね

今日から、断食の際、最も大事な「回復食」を食して行きたいと思います！！

その前に、3日間の断食結果気になりませんか？？

数字は、お恥ずかしながら、公開は、控えさせて頂きますが
マイナス数値を発表致します！！

それでは、発表致します！！

体重 「ー3キロ」
体脂肪率 「ー1.4%」
体内年齢 「ー3歳」

効果には、個人差がありますが
ファスティング中は、寝る前に、
腸もみを毎日したお陰かもしれません！！

マイナス3歳
がとても感激しております！！

今日から3日間、せっかく落とした数値を
リバウンドしにくい身体を作るため、
ゆっくり胃や内臓を、整えて行きます！！

この写真は、回復食一日目の夕食くらいの硬さです！！
朝は、もっと、トロトロがオススメです！！
只今、煮込み中です！！

又、回復食後の結果も、後ほどご報告致しますね！！